Один из четырех основных типов привязанности, описанных в теории привязанности Джона Боулби – дезорганизованный, или тревожно-избегающий тип привязанности.
Спасибо! Форма отправлена
Спасибо! Форма отправлена
Спасибо! Форма отправлена
Задать вопрос
Психолог Гюльшан Гумбатова
Индивидуальное и семейное психологическое консультирование
Клинический психолог, кризисный психолог
Получить консультацию
Индивидуальные и семейные консультации очно и онлайн
Записаться
Очные индивидуальные консультации
Онлайн-консультации
Семейное консультирование
Индивидуальные и групповые тренинги и курсы
С чем я работаю
Проблемы с самооценкой
Боюсь критики
Негативные убеждения о себе
Не могу постоять за себя (границы)
Не умею выражать свое мнение
Боюсь, что скажут другие
Боюсь остаться один, одна
Боюсь быть отвергнутой(-ым).
Негативные убеждения о себе
Не могу постоять за себя (границы)
Не умею выражать свое мнение
Боюсь, что скажут другие
Боюсь остаться один, одна
Боюсь быть отвергнутой(-ым).
Записаться
Проблемы в отношениях
Нет взаимопонимания с партнером, частые конфликты
Не складываются отношения с противоположным полом
Страдаю от одиночества
Любовная зависимость, развод
Чувствую обиду на родителей
Не могу решиться жить отдельно от родителей
Как общаться с ребенком
Не складываются отношения с противоположным полом
Страдаю от одиночества
Любовная зависимость, развод
Чувствую обиду на родителей
Не могу решиться жить отдельно от родителей
Как общаться с ребенком
Записаться
Негативные эмоции
Испытываю тревогу, беспомощность, страх, панические атаки
Не могу контролировать свои эмоции
Постоянно чувствую вину, обиду, стыд, зависть, ревность
Нахожусь в подавленном состоянии, ничего не хочется, депрессия
Расстройство пищевого поведения
Не могу контролировать свои эмоции
Постоянно чувствую вину, обиду, стыд, зависть, ревность
Нахожусь в подавленном состоянии, ничего не хочется, депрессия
Расстройство пищевого поведения
Записаться
Самореализация
Чувствую лень, нет мотивации
Не могу найти себя, свое дело
Хочу поменять работу, но чувствую тревогу и страх
Не получаю удовлетворение от работы
Не знаю, как дальше развиваться
Хочу найти свое призвание
Не могу найти себя, свое дело
Хочу поменять работу, но чувствую тревогу и страх
Не получаю удовлетворение от работы
Не знаю, как дальше развиваться
Хочу найти свое призвание
Записаться
Профориентация
Кем стать
Куда пойти учиться
Предназначение
Куда пойти учиться
Предназначение
Записаться
Приветствую Вас!
Меня зовут Гюльшан Гумбатова.
Я клинический психолог, кризисный психолог, психолог-консультант в методе ППТ, КПТ, сертифицированный специалист Висбаденской Академии Позитивной психотерапии, WAPP, Германия. Психолог-консультант по пищевому поведению.
Я провожу очные и онлайн-консультации (Skype, Zoom, WhatsApp).
Если Вы ищете психолога, значит не случайно попали на мой персональный сайт. Я готова помочь Вам справиться с тем, что мешает жить наполненной жизнью, наслаждаться сегодняшним днём, получать удовольствие от общения с близкими людьми и не только.
Я помогу Вам построить здоровые отношения с собой, с окружающими, найти себя, почувствовать свою самоценность, избавиться от обид, преодолеть кризисы, простить и отпустить прошлое. Мы вместе найдем те способы решения, которые помогут именно Вам. Конечно, работа над собой, отношениями, эмоциями - это нелегкий труд, но результат всегда даёт чувство свободы, полноты жизни и лёгкости.
Подробнее
Продолжительсть консультации 55 мин.
Подбираем Вам удобное время без выходных
Уютный кабинет
100% личная конфиденциальность
Вопросы психологу
В последнее время дочь (16 лет) стала ленивой, часто ничего не хочет, боюсь запустит учебу.
В этот возрасте большинство девушек уже достигают половой зрелости, идет большая внутренняя работа по завершению созревания различных систем организма, и появляется так называемая органическая лень. Объясняется она тем, что идет интенсивный физический рост, организм стремится экономить силы на всем остальном. Это одна причина лени.
Вторая – тревожность и стресс в связи с предстоящими экзаменами.
Прогулки на свежем воздухе, витамины, правильное питание, режим и спокойная обстановка в семье важны. Также развивать навыки саморегуляции при тревоге и волнении (упражнения на дыхание и расслабление).
Вторая – тревожность и стресс в связи с предстоящими экзаменами.
Прогулки на свежем воздухе, витамины, правильное питание, режим и спокойная обстановка в семье важны. Также развивать навыки саморегуляции при тревоге и волнении (упражнения на дыхание и расслабление).
Моя дочь, девочка хорошая, с ней комфортно общаться. Но в последний год возникла какая-то стена. Дочь и сама говорит, что я не вовремя со своими советами «лезу», не понимаю ее. Не знаю, что делать?
Подростки изучают свой внутренний мир как бы со стороны и убеждаются в том, что они уникальны, на других не похожи. Отсюда их вывод, что их никто не может понять, что часто приводит к тревожности и обостренному чувству одиночества.
Есть некоторые нюансы, которые желательно учитывать в общении с подростками. Вот некоторые из них.
Во-первых, обратите внимание на то, о чем вы говорите в последнее время. Может это постоянные расспросы, выявления: где была, что делала, с кем была, сделала ли уроки, исправила ли оценку и т.п.
Во-вторых, ситуация общения: например, поздно вечером не стоит говорить об уроках, так как это непродуктивно. Лучше в это время вести душевные разговоры. Или же дочь решает какой-то спешный вопрос, а вы хотите с ней поговорить о чем-то серьезном.
Обращайте внимание на эмоциональное состояние дочери: в каком настроении пришла со школы или с прогулки с друзьями. Если сама пытается решить, то положитесь на нее и не мешайте.
Есть некоторые нюансы, которые желательно учитывать в общении с подростками. Вот некоторые из них.
Во-первых, обратите внимание на то, о чем вы говорите в последнее время. Может это постоянные расспросы, выявления: где была, что делала, с кем была, сделала ли уроки, исправила ли оценку и т.п.
Во-вторых, ситуация общения: например, поздно вечером не стоит говорить об уроках, так как это непродуктивно. Лучше в это время вести душевные разговоры. Или же дочь решает какой-то спешный вопрос, а вы хотите с ней поговорить о чем-то серьезном.
Обращайте внимание на эмоциональное состояние дочери: в каком настроении пришла со школы или с прогулки с друзьями. Если сама пытается решить, то положитесь на нее и не мешайте.
Моей дочери 18 лет. Она любит уединяться. После занятий в колледже она нигде не задерживается, часами сидит в своей комнате, слушает музыку, сидит в телефоне, рисует, а иногда и просто сидит и смотрит в окно. Не знаю радоваться или беспокоиться, может ей нужна помощь психолога?
Может быть, ваша дочь относится к людям, по природе склонным к одиночеству. В юношеском возрасте вполне естественно стремиться к одиночеству, быть предоставленным самому себе, иметь возможность размышлять о чем-то важном, заниматься любимыми делами. Но бывает и такое, что одиночество связано с неумением контактировать с людьми, с повышенной застенчивостью, недоверием к окружающим. Это повод для беспокойства. Поговорите с дочкой, может быть она объяснит причину постоянных уединений и нежелание контактировать со сверстниками. После разговора с ней вы точно поймете, нужна ли помощь психолога?
Моему сыну 13 лет. Я очень расстраиваюсь, когда он конфликтует со мной. Мне кажется, он слишком стал зависим от друзей. Он буквально копирует их, одевается как они, ведет себя как они. Требует покупать все то, что есть у них, если отказываю, устраивает скандал. Почему он так подражает своим друзьям? Настолько низкая самооценка? Это очень пугает меня. Что с этим делать.
То что вы описываете, очень даже присуще подросткам. Это называется социальная мимикрия. Желание слиться с группой и ничем не отличаться от друзей удовлетворяет потребность быть в безопасности. Страх быть отвергнутым часто побуждает подростков во всем походить на членов своей компании. Носить те же аксессуары, ту же одежду, вести себя также как они, перенимать манеры. Также подростки способны мимикрировать в своих интересах и увлечениях. Очень часто мимикрирование происходит неосознанно. Это естественный процесс. (Кстати, в природе также есть такое понятие, как мимикрия). Здесь важно, чтобы подросток все же не потерял свою индивидуальность. Отрицательная сторона социальной мимикрии – может развиться сильная зависимость от мнения окружающих. Положительная – подросток устанавливает связи, общается и ищет себя. А если группа, в которую мимикрировал ребенок, имеет вполне адекватные увлечения, занимается спортом и т.п. это может принести пользу. А внешнее подражание с возрастом уйдет на нет.
Что делать? Стараться не подавлять сына, не апеллируйте часто таким понятием как стыд, считайтесь с его мнением, особенно в том, что касается его лично, обсуждайте с ним свои проблемы, советуйтесь, ищите компромисс в конфликтных вопросах, помогите найти интересное занятие, увлечение.
Что делать? Стараться не подавлять сына, не апеллируйте часто таким понятием как стыд, считайтесь с его мнением, особенно в том, что касается его лично, обсуждайте с ним свои проблемы, советуйтесь, ищите компромисс в конфликтных вопросах, помогите найти интересное занятие, увлечение.
Совсем недавно я стала встречаться с молодым человеком, и у нас всё хорошо. Я долго ждала хорошего человека, и вот мы вместе. И вроде всё прекрасно. Но у меня на ровном месте появились страхи: вдруг я его потеряю, вдруг заболеет, вдруг попадёт в аварию, слишком много этих страхов насчёт него. Я слишком боюсь за него. Постоянный страх угнетает меня. Откуда он взялся, и как от него избавиться?
Похоже, в настоящее время Ваш молодой человек находится в самом центре Вашей жизни и связан со многими очень важными для Вас событиями и, главное, со многими Вашими ожиданиями. То есть, все что происходит между Вами и им в настоящее время очень для Вас значимо. Вы стали чувствовать с ним себя любимой, нужной, значимой.Отношения с молодым человеком наполнили Вашу жизнь смыслом.
Бывает так, что когда человек наконец-то находит желаемое (например, любимого, работу, друга), то часто его начинает мучить страх потери. Особенно в тех случаях, когда это обретенное начинает занимать центральное место в жизни, а все другое отступает на второй план.
У разных людей страх может подкрепляться разными вещами, например, свойственной данному человеку тревожностью, или перенесенной им потерей, страхом отвержения, неуверенностью в себе и низкой самооценкой, и многими другими обстоятельствами личного опыта. Возможно, Вы воспринимаете Ваши отношения как очень уязвимые и хрупкие. Подумайте над тем, на что Вы можете влиять, на что нет, что Вы можете контролировать, а что нет. Что будет, если Вы перенесете фокус внимания на себя?
Понять основную причину того, с чем связан Ваш страх и что его усиливает, может помочь работа с психологом.
Бывает так, что когда человек наконец-то находит желаемое (например, любимого, работу, друга), то часто его начинает мучить страх потери. Особенно в тех случаях, когда это обретенное начинает занимать центральное место в жизни, а все другое отступает на второй план.
У разных людей страх может подкрепляться разными вещами, например, свойственной данному человеку тревожностью, или перенесенной им потерей, страхом отвержения, неуверенностью в себе и низкой самооценкой, и многими другими обстоятельствами личного опыта. Возможно, Вы воспринимаете Ваши отношения как очень уязвимые и хрупкие. Подумайте над тем, на что Вы можете влиять, на что нет, что Вы можете контролировать, а что нет. Что будет, если Вы перенесете фокус внимания на себя?
Понять основную причину того, с чем связан Ваш страх и что его усиливает, может помочь работа с психологом.
Мне 22 года, недавно закончила учебу в университете. Мне предложили работу в двух местах. Не могу сделать выбор. Как можно решить, куда пойти работать? Может, есть упражнение какое-нибудь.
Предлагаю сделать такую простую технику по методу Позитивной психотерапии. Раздели лист пополам. И каждую часть заполни.
Представь себе, что ты выбрала работу № 1. Ответь на вопрос, как через год ты себя будешь чувствовать в каждой из 4 сфер жизни.
1.Тело. Как физически будешь ощущать себя? Что будешь чувствовать?
2. Достижения/ деятельность. Чем будешь заниматься? Какие будут достижения?
3.Контакты. Подумай, какие будут складываться отношения дома, с друзьями, на работе.
4.Смыслы, фантазии. Какие мысли будут посещать? О чем будешь мечтать?
Потом представь, что выбрала работу №2 и ответь на все эти вопросы снова.
Вывод: К какому решению, к какой работе склоняешься теперь? Какое открытие для себя сделала?
Если и после этого упражнения не получилось принять решение, скорее всего, есть какой-то внутренний конфликт, который мешает. Возможно, ты делаешь выбор на другом уровне, более глубоком, например, на уровне ценностей и концепций, сформированных в процессе взросления.
Представь себе, что ты выбрала работу № 1. Ответь на вопрос, как через год ты себя будешь чувствовать в каждой из 4 сфер жизни.
1.Тело. Как физически будешь ощущать себя? Что будешь чувствовать?
2. Достижения/ деятельность. Чем будешь заниматься? Какие будут достижения?
3.Контакты. Подумай, какие будут складываться отношения дома, с друзьями, на работе.
4.Смыслы, фантазии. Какие мысли будут посещать? О чем будешь мечтать?
Потом представь, что выбрала работу №2 и ответь на все эти вопросы снова.
Вывод: К какому решению, к какой работе склоняешься теперь? Какое открытие для себя сделала?
Если и после этого упражнения не получилось принять решение, скорее всего, есть какой-то внутренний конфликт, который мешает. Возможно, ты делаешь выбор на другом уровне, более глубоком, например, на уровне ценностей и концепций, сформированных в процессе взросления.
/
6
/
6
Блог
Известно, что начало теории привязанности положила открытая Дж.Боулби закономерность о влиянии ранних детских отношений со значимым взрослым на жизнь взрослого человека. У человека с детства формируется определённая система образов и представлений о внешнем, окружающем мире и о его собственной внутренней среде. Эту систему назвали «рабочей моделью», которая влияет на формирование типа привязанности. Сквозь эти шаблоны, образованные в процессе взаимодействия с мамой, человек воспринимает окружающих и самого себя.
Что подразумевается под термином привязанность
Привязанность – это первично формируемая очень сильная индивидуально направленная эмоциональная связь ребёнка с наиболее значимым взрослым, который оказывает заботу. Как правило, это мать. Несмотря на то, что привязанность формируется на раннем этапе развития, в младенчестве, она фактически играет очень важную роль в течение всей жизни человека. Характер привязанности очень сильно влияет либо определяет фактически то, как человек формирует свои межличностные отношения, в особенности, отношения с близкими людьми, эмоционально значимыми людьми: дружеские отношения, партнёрские, романтические, супружеские, детско-родительские (в роли родителя). Помимо этого, формируемые нами привязанности в значительной степени определяют или влияют на наши познавательные процессы, то есть, как мы воспринимаем окружающий мир.
У вас бывает так, что вы обесцениваете свои усилия, успехи, вложенные ресурсы, когда добиваететсь успеха в профессии?
Синдром самозванца – вот проблема, с которой часто сталкивается компетентный и успешный в своей сфере человек.
Информация
Copyright © 2024 - 2025
ИНН 343657496384
